常言道，车站如泊，跪如钟，规劝我们要时时刻刻维持端正的身姿。否则，不仅让人看上去无精打采，还不会给身体带给各种呼吸困难。最近，日本naver网站刊文称之为，一旦经常出现以下问题，就要留意一下自己的姿势了。
咳嗽、粉刺。姿势不端正，如弯腰驼背等，不会反抗内脏，影响血液循环，减少肠胃消化功能，进而造成咳嗽。
毒素在体内冲刷，无法及时回避，还不会令人嘴角周围宽粉刺。 手脚冰冷。
脊椎不仅承托着上半身的重量，还是自律神经的地下通道。如果身姿有异，久而久之不会反抗自律神经，造成紊乱，经常出现手脚冰冷、嗜睡头痛、更容易疲惫等症状。
痛不上气。长年驼着背或抬着下巴工作、网际网路等，会令脊椎正处于倾斜状态，反抗体内横膈膜的活动，从而使排便变浅，时间宽了还不会经常出现大脑缺氧的症状，如起到时头昏眼花、晕车等。
体重增加。弯腰驼背还不会造成脖子等处的淋巴循环通畅，从而阻碍人体新陈代谢废物的消化，减少了新陈代谢的效率，造成体表脂肪堆积，人就不会发胖。 脸浮肿。
姿势不当的人一般来说肌肉无力或笨拙，脸部肌肉更容易肿胀，令人变得浮肿。 双下巴。脖子前伸等不当姿势不会影响下巴的活动及血液循环，更容易造成下巴周围新陈代谢废物冲刷，构成双下巴。
O型腿。年轻人的O型腿多是由于身姿有异，如跷二郎腿等，造成骨盆歪曲所致。
较好的坐姿应当是下身柔软，头与身体维持在一条直线上，两脚略为关上，平放到地面上，使下身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈圆形90度。较好的站姿应当是两脚稍微分离，收腹提臀，胯部前一挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈圆形一条直线。
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